recipe | STUDIO CLARTE(スタジオクラルテ)
材料 (4人分)
グリンピースやスナップえんどうなど
春が旬の豆類を無添加だしで
炊いた
ごはんに混ぜ込みます。お弁当にも。
米 2合
顆粒だし 小匙2
水 400cc
鶏もも肉 120g
グリーンピース 100g
スナップエンドウ 8本
白醤油 大匙11/2
砂糖 小匙1
酒 大匙2
生姜 1片
塩 適量
recipe number
000016
recipe name
鶏肉入り春の豆ごはん
recipe time
60
min
作り方
米は洗って30分ほど置いておく。鶏肉は食べやすい大きさに切る。スナップエンドウは筋を取っておく。生姜は千切りにする。
小鍋に水、顆粒だし、酒、白醤油、砂糖、生姜、鶏肉をいれて火にかける。
一煮たちしたらグリーンピースとスナップエンドウもいれ、柔らかくなったら塩で味を調え、火を止めて具を取り出す。スナップエンドウは二つに裂いておく。
3のだしを計量カップにいれ400cc計る。足りなければ水を足す。炊飯器に米と共にいれて炊く。
炊けたら具をいれてまぜ5分ほど蒸らして出来上がり。
具を煮た出汁で炊いてあとで混ぜることで鶏肉のパサつきを防ぎながらご飯に旨みを移すことができます。さらに豆の色を綺麗に保ちふっくら仕上げます。
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